عرق نعناءMint extract - (category herbal essences)

خاصیت های عرق نعناء

عرق نعناء،  حاوی رایحه نعناع ترکیب شده با آب است که خاصیت ضددرد، ضدنفخ، و ضدگرفتگی (اسپاسم) دارد.  مصرف عرق گیاهی نعناء، پس از غذا ، برای رفع دل درد و نفخ یا هضم بهتر غذا مفید است.

نعناء چیست؟

نعناء گیاهی دوست داشتنی و خوشبو کننده مشهور دهان است که سالهاست که به دلیل خاصیت دارویی از آن استفاده می شود. از نعناء می توان در بسیاری از آماده سازی های آشپزی به شکل تازه یا خشک استفاده کرد. طبیعت نعناع گرم و خشک است.

نحوه تولید عرق نعناء به چه صورت است؟

از گیاهان مختلف مانند برگ نعناء، بیدمشک،  گل محمدی یا زیره که دارای بو و اسانس باشد، می توان عرقیات گیاهی تولید نمود. برای تولید عرق گیاهی، ابتدا آب و گیاه را با هم می جوشانند. پس از تبخیر آب، عملیات سرد کردن بخارحاصله و تقطیر به صورت سنتی یا صنعتی انجام می شود و مایعی که با تقطیر به دست آمده ، همان آب معطری است که ما ایرانی ها به آنها عرق گیاهی میشناسیم. در فرآیند تبخیر و تقطیر، اسانس و رایحه گیاه داخل مولکول های آب نفوذ می کند و در اصطلاح علمی، آب معطر مقطر حاصل می شود. این آب های معطر مقطر، علاوه بر طعم و رایحه خوبشان، خواصی هم برای بدن دارند. ما ایرانی ها معمولا فقط به مایعی که از گلبرگ های گل محمدی تهیه می شود، «گلاب» می گوییم و سایر آب های معطر مقطر را «عرق گیاهی»،«عرق سنتی» یا «طبی» می نامیم.

خواص عرق نعناء:

اگر دچار معده درد هستید ، نوشیدن یک فنجان عرق نعناع  به همراه آب ولرم می تواند معده را آرام کند

مشکلات دستگاه گوارش :

نعناء به تنظیم آرامش عضلات می کمک کند. نعناء گیاهی آرامبخش است که هزاران سال از آن استفاده کرده است تا به تسکین معده یا سوء هاضمه کمک کند.

مصرف عرق نعناء به عنوان یک درمان برای طیف وسیعی از بیماری های گوارشی، از جمله سندرم روده تحریک پذیر، سوء هاضمه ، درد معده در کودکان است. نعناء در مقابل میکروبهای مضر عمل می کند ، آرامش عضلات را تنظیم می کند و به کنترل التهاب آن کمک می کند.

اگر دچار معده درد هستید ، نوشیدن یک فنجان عرق نعناع می تواند معده را آرام کند و با متعادل نمودن فرآیند گوارش و تسکین التهاب احتمالی، گوارش را بهبود ببخشد.ضمناً عرق نعناء به دلیل گیاهی بودن، فیبر بالایی دارد که معده درد ناشی از یبوست یا سوء هاضمه را تسکین می دهد.

درمان آلرژی و آسم :

نعناء حاوی  ماده آنتی اکسیدان و ضد التهاب بنام اسید رزماریک هستند. اسید رزماریک باعث کاهش علائم آسم می شود.

تسکین دهنده علائم سرماخوردگی :

نعناء حاوی منتول است. این ماده ضدعفونی کننده معطر است که می تواند به شکسته شدن خلط و مخاط کمک کند و باعث می شود که راحت تر دفع شوند.

کاهش افسردگی و خستگی :

نعناء یک محرک طبیعی است و بوی آن به تنهایی می تواند انرژی شما را شارژ کند و سطح عملکرد مغز شما را بالا ببرد..

عرق نعناء و لاغری : 

کسانی که تمایل دارند وزن خود را کاهش دهند، یک ربع قبل و بعد از مصرف غذا ، نصف استکان عرق نعناء مصرف کنند چرا که مصرف نعنا، می چربی سوزی در بدن را افزایش می دهد. افرادی که اقدام به لاغری و کاهش وزن می کنند، ممکن است به دلیل اینکه چاق شدند دچار مزاج سرد شوند، در نتیجه از عوارض ساده ی آن ایجاد یبوست و نفخ معده است،.

به این افراد پیشنهاد می شود که مصرف مقداری عرق نعناء را در برنامه ی غذایی روزانه خود قرار دهند. مصرف عرق نعناع سبب می شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می برد ؛ ازسوی دیگر، میزان چربی سازی نیز در بدن کاهش می یابد.

عرق نعناع و زنان شیرده :

شیر مادربهترین روش در انتقال مواد مغذی از جسم مادر به نوزاد است. علم نیز با یافتن فواید متعدد شیردهی برای مادر و نوزاد، این مسئله را تایید می‌کند. متاسفانه، شیردهی باعث بروز ناراحتی‌هایی از جمله آسیب نوک سینه برای مادر می‌شود. عرق نعنا می‌تواند راهی برای حل این مشکل باشد. استفاده از عرق نعناع برای درمان ترک و درد نوک سینه مخصوصاً برای مادرانی که نخستین تجربه شیردهی را دارند موثر است.

نوشیدن عرق نعناع ما را باهوش‌تر می‌کند

کاهش مشکلات تنفسی :

عرق نعناء حاوی منتول کافی برای درمان بسیاری از مشکلات تنفسی مخصوصا مشکلات ناشی ازالتهاب و احتقان  به کار می‌رود. عطر عرق نعناع که به اندازه خود روغن منتول قوی نیست می‌تواند به رفع احتقان بینی، گلو، نایژه‌ها و ریه کمک کند. به همین دلیل است که نوشیدن عرق نعنا به عنوان یک دمنوش گیاهی نه تنها جسم و ذهن را تازه و شاداب  می‌کند، بلکه سیستم گردش اکسیژن را نیز بهبود بخشیده و شما را سالم‌تر می‌کند.

تعادل و تنظیم هورمونهای زنانه و قاعده آور:

از خواص عرق نعنا در طب سنتی کمک به تنظیم و تعادل هورمونهای زنان است. عرق نعنا محرک رحم بوده و مصرف آن قاعده آور می باشد.

عرق نعناء برای لطافت و نرمی پوست:

استفاده از ترکیب عرق نعناع و روغن نعناع می تواند موجب بهبود سطوح کلاژن پوست شده و شادابی و نرمی آن را در پی داشته باشد.

تقویت حافظه :

نوشیدن عرق نعناء ما را باهوش‌تر می‌کند. همان‌گونه که در بالا گفته شد، منتول موجود در برگ نعنا خاصیت تحریک کنندگی دارد و هوشیاری و عملکرد ذهنی ما را افزایش می‌دهد.

عرق نعنا برای کبد :

نعنا بهترین دوست کبد است. کبد را تمیز کرده و صفرا را رقیق می کند و کلسترول خون را پایین می آورد.